Le stress est un phénomène normal, une réaction de notre corps et de notre esprit lorsque nous sommes soumis à une agression ou une pression de notre environnement.

 

Il existe deux catégories de stress:

 

Le stress positif,

celui qui est important pour nous (pour passer un examen, pour se donner les moyens d'arriver à un but...)

 

Le stress négatif,

celui qui nous met sous tension sans nous être utile et qui nous fait perdre nos moyens. (Peurs injustifiées)

 

 

Quelques fois, le stress se transforme en anxiété :

 

L’anxiété

est notre capacité à créer ou amplifier nous-mêmes du stress, en imaginant ou grossissant les difficultés par exemple.

 

Maux de tête, de ventre, apathie, tics nerveux... agressivité, régression... chacun à sa propre façon d'extériorisé son anxiété ou son stress.

 

 

 

Pour contrôler sa réponse au stress, il est souvent nécessaire d'apprendre à lâcher prise, à se contrôler. L'hypnose, la régulation émotionnelle et la cohérence cardiaque permettent cela sans effort conscient et de façon simple et naturelle.

 

 

Les enfants aussi peuvenir subir du stress. En tant que parent, vous pouvez déjà faire beaucoup pour aider votre enfant :

 

- Prendre conscience de son stress.

- Lui permettre d'extérioriser ses colères, son anxiété.

- L'encourager et le rassurer.

- Créer un environnement propice à la sécurité et à la détente...