L'hypnose fascine, intrigue, effraie parfois...

mais rassurez-vous l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle, ni avec la magie !

 

Votre inconscient représente 80% de votre cerveau. Si nous arrivons à le convaincre qu'il est préférable pour vous d'arrêter de fumer, il ne reste plus que les 20% conscient à rendre non-fumeur ! Votre inconscient gère vos habitudes, vos manques, vos peurs, vos émotions... C'est pour cette raison qu'il est ensuite facile de lâcher le tabac, sans effort.

 

L’état hypnotique est un état naturel, proche du sommeil, que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour (en étant absorbé par nos pensées sur la route, en étant « plongé » dans un film…) C’est un moment où nous sommes présents, en étant un peu ailleurs… où nous avons décidé d’aller et d’où nous pouvons choisir de revenir à tout moment…

 

Depuis toujours, votre inconscient fait des associations dans le but de vous faciliter la vie au quotidien. Quelques fois, ces associations ne vous aident pas.

 

Fumer peut devenir un besoin inconscient, par exemple, lorsque votre inconscient associe le tabac :

 

• au plaisir des sorties
• à la détente
• à la liberté
• à la faim
• à la solitude

Il est alors important de reprogrammer votre inconscient pour que vous puissiez facilement vous défaire de vos envies.

 

Lors d'une séance d'hypnose, vous gardez le lead, a aucun moment, il n'est possible de vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez pas... même arrêter de fumer !

 

L'inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures afin de vous conduire aux changements désirés. L'hypnose a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème. Il vous aide à trouver vos propres ressources et solutions, afin reprogrammer votre inconscient pour que celui-ci travaille dans le sens souhaité.

 

Je suis formée à l'hypnose ericksonienne. Celle-ci est issue de la pratique de Milton Erickson (1901-1980). Elle se caractérise par une approche souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste où l'on part du principe que chacun a les ressources nécessaires en lui pour établir un changement.

 

 

Présentation vidéo, à visionner avant notre séance.