Maître praticienne
en Hypnose Ericksonnienne
Spécialisée dans les difficultés émotionnelles
Formation Autohypnose
Maîtrisez votre bien-être intérieur
Vous souhaitez mieux gérer votre stress, augmenter votre confiance en vous ou améliorer votre bien-être au quotidien ?
L’auto-hypnose est un outil puissant et accessible pour atteindre ces objectifs. En trois séances pratiques et interactives, vous apprendrez à utiliser l’auto-hypnose pour réduire le stress, améliorer votre qualité de vie et atteindre vos objectifs personnels.
Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?
L'auto-hypnose est un état de relaxation profonde qui vous permet d'accéder à votre inconscient pour modifier certains comportements, pensées ou émotions. C’est un moyen naturel de se détendre, de se libérer des tensions et de réorienter votre esprit vers des pensées positives.
Pourquoi suivre cette formation ?
Dans cette formation, vous apprendrez non seulement à vous relaxer, mais aussi à utiliser des techniques d'auto-hypnose pour :
- Gérer le stress et l'anxiété de manière efficace.
- Renforcer votre confiance en vous dans diverses situations.
- Améliorer votre sommeil et retrouver un équilibre émotionnel.
- Atteindre des objectifs personnels grâce à des suggestions et des ancrages.
Structure de la formation (3 séances de 45 minutes env.) :
Séance 1 : Introduction à l’auto-hypnose et premières pratiques
- Découverte de l'auto-hypnose : qu'est-ce que c'est, comment ça fonctionne ?
- Apprentissage des techniques de relaxation et de la visualisation positive.
- Premier exercice pratique : relaxation guidée et visualisation.
Séance 2 : Approfondir la pratique de l’auto-hypnose
- Techniques avancées pour induire un état hypnotique plus profond.
- Utilisation des suggestions positives pour reprogrammer votre esprit.
- Pratique : Suggestions et affirmations pour renforcer la gestion du stress et la confiance en soi.
Séance 3 : Applications pratiques et ancrages
- Création d'ancrages pour induire facilement des états de relaxation et de calme.
- Mise en pratique de l'auto-hypnose pour atteindre des objectifs spécifiques.
- Conseils pour intégrer l'auto-hypnose dans votre quotidien.
Qui peut suivre cette formation ?
Cette formation est accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau. Que vous soyez novice en hypnose ou que vous ayez déjà expérimenté des techniques de relaxation, cette formation vous permettra de découvrir des outils puissants pour améliorer votre bien-être.
Pourquoi choisir cette formation ?
• Approche personnalisée : Des séances interactives et adaptées à vos besoins spécifiques.
• Pratique régulière : Des exercices à pratiquer à domicile pour renforcer vos résultats.
• Résultats concrets : Améliorez votre gestion du stress, votre confiance et votre bien-être général.
Durée : La formation comprend 3 séances individuelles de 45 minutes env. chacune.
Tarif : Le coût total de la formation est de Sfr 270.-
Lieu : Les sessions peuvent se dérouler en ligne ou en personne à Crassier, Rolle ou Genève, selon votre préférence.
Inscription à la formation
3 X 45 minutes