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Maître praticienne
en Hypnose Ericksonienne
Spécialisée dans l'arrêt du tabac
Menu Arrêt du tabac
Arrêt iQOS et cigarette électronique avec l’hypnose
Vous souhaitez arrêter l’iQOS ou la cigarette électronique ?
Vous utilisez l’iQOS, la cigarette électronique ou vous vapotez régulièrement, et vous souhaitez arrêter, mais l’habitude semble bien installée ?
Même si ces dispositifs sont souvent présentés comme des alternatives au tabac, ils entretiennent les mêmes automatismes : le geste, l’inhalation, la pause, l’association au stress, à la concentration ou au réconfort.
Dans la majorité des cas, les personnes qui utilisent l’iQOS ou la cigarette électronique sont d’anciens fumeurs de cigarettes. L’habitude est donc déjà bien connue du corps et de l’inconscient.
L’accompagnement est très semblable à celui proposé pour l’arrêt de la cigarette classique.
Pourquoi est-il parfois difficile d’arrêter le vapotage ?
Le vapotage et le tabac chauffé conservent :
- le geste répétitif
- le rituel de pause
- l’association à certains moments de la journée
- la sensation de détente ou de récompense
Ce n’est pas une question de volonté.
C’est un fonctionnement appris, devenu automatique avec le temps.
L’hypnose pour l’arrêt de l’iQOS et de la cigarette électronique
L’hypnose permet de travailler sur :
- les habitudes installées
- les associations inconscientes
- les rituels quotidiens
- la place que le vapotage a prise dans votre vie
L’objectif n’est pas de lutter contre l’objet, mais de transformer la relation que vous entretenez avec lui.
Lorsque l’habitude perd son sens, le produit perd naturellement son intérêt.
Magique ? Non. Logique.
Une approche en deux temps
L’accompagnement repose sur le même principe que pour l’arrêt du tabac :
- Un premier rendez-vous d’environ 2h30 à 3h
- Un second rendez-vous d’environ 1h, généralement une semaine plus tard
- Des exercices simples à pratiquer entre les deux séances
Dans la majorité des cas, l’arrêt est déjà en place après la première séance ou entre les deux rendez-vous.
Arrêter sans lutte ni privation
Le travail vise à :
- diminuer la sensation de manque
- réduire la lutte intérieure
- éviter l’irritabilité
- prévenir les compensations alimentaires
L’arrêt ne repose pas sur l’interdiction. Il repose sur la transformation progressive des automatismes.
On n’arrête pas parce que l’on se force, mais parce que l’habitude n’a plus la même place.
En cabinet ou en ligne
Je vous accompagne :
- à Genève
- à Rolle
- à Crassier
- ou en ligne, en visio
L’accompagnement en ligne est tout aussi efficace et suit le même protocole structuré.
Tarifs >>
En parler simplement
Je n’en dirai pas plus ici. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez fixer un rendez-vous, je vous invite à me contacter afin d’en discuter simplement.
Un espace d'écoute gratuit de 20 minutes,
sans engagement et sans obligation.
A Genève, Crassier/Nyon,
Rolle et en ligne
